스위치온 다이어트 8일차

점심 새우포케

100g 감량 (총 2.4kg 감량)

드디어 2주차 돌입! 저녁을 먹을 수 있다는 생각에 하루종일 행복했는데 막상 퇴근하고 집에오니 너무 피곤해서 제대로 요리할 시간이 없었다, 안타깝게도. 그래서 어제 먹다 남은 양배추찜과 두부를 꺼내고 양배추전을 후딱해서 먹었다. 7시에 식사를 끝났는데 4시간 후에 자려고 무단히 노력했지만 버티고 버티다 10시 30분쯤 눈이 스스르 감겨서 잠들었다. 밥먹고 나름 바쁘게 움직인다고 움직였는데 자는 순간까지 속이 더부룩했어서앞으로 저녁식사 시간을 조금 앞당겨야겠다고 생각했다.

저녁 양배추전, 양파간장, 양배추찜, 두부(반은 남김!)

기록용으로 쓰는 현재 루틴
9시 유산균 + 9시 30분 쉐이크
12시30분 (혹은 1시) 점심
3:30분-4시 쉐이크
6-7 저녁 (7시전에 저녁식사 끝)

오운완