일상25 하고 싶은 건 많고 시간은 없고 하고 싶은 것, 해야할 건 많은데 시간이 없을 때. 아니, 시간이 없다고 느껴질때는 소셜미디어와 유투브를 지우면 된다. 새삼 내가 얼마나 많은 시간을 핸드폰에 보내고 있었는지 알게 될 것이다. 이번 4월의 목표 중 하나는 스크린타임을 5시간 이내로 줄이는 것! 4월의 첫날부터 아름다운 일출을 보며 출근했다. 벌써 4월이라는 것도 믿기지 않고, 섬머타임의 마지막 주가 느껴질 만큼 매일 한뼘씩 해가 늦게 뜨고 빨리 진다. 2025. 4. 1. 다시 일상 블로그 시…시작! 확실히 네이버 블로그가 접근성이 편한건 맞는 것 같다.. 뭔가 티스토리는 진짜 컴퓨터 켜고 경건한 자세로 포스팅을 해야할 것만 같고 네이버 블로그는 핸드폰으로 후다닥 해도 될것만 같은 느낌적인 느낌. 그래도 결국 더 열과 성을 다해 적는건 티스토리 포스팅들이었기에 올해부터 진짜 웬-만한건 다 티스토리로 모으기로 결심했다.책/영화/드라마 리뷰만 빼고. 이건 너무 오래 네이버 블로그에 적고 있어서 이어가고 싶었다. 또, 부담갖지 않고 편하게 쓰기 위해서는 네이버 블로그가 더 낫겠다는 생각도 들었고.4주간의 스위치온 다이어트가 끝나고 2주간 방탕하게 먹고 마시며 놀다가 그저께인 월요일부터 다시 다이어트에 돌입했다. 사진은 오늘 아침에 운동을 마치고 출근하러 가는 길. 진짜 영화의 한 장면처럼 해가 떠서 자연스.. 2025. 3. 25. 스위치온 다이어트 25일차 벌써 25일차라니!! 믿기지 않는다.아침에 약속이 있어서 부득이하게 24시간까지 단식을 못했고 21시간? 정도로 단식을 마무리했다. 그래도 공복에 30분 유산소와 복부 10분 운동까지 했으니 죄책감은 좀 덜해도 괜찮겠지. 그릭요거트로 속을 조금 채우고 점심을 준비한 뒤에 근사하게 먹었다. 배불러서 수육을 아주 조금 남기긴 했지만 그래도 건강하게 배를 채우고 20분 동네 등산까지 완료. 최근에 무리를 했는지 등산이후로 무릎이 너무 아파서 괜히했나 싶기는 했지만, 스위치온 다이어트를 하고 난 뒤로 밥 먹은 뒤 앉아있으면 속이 더부룩한 느낌이 평소보다 더 잘 인지되어서 의식해서라도 움직이게 된다. 이제는 그게 너무 강박처럼 되버린 감이 없지 않아 있지만, 어쨌든 내 건강에 좋은거니까 나쁠건 없지, 또. 저녁은.. 2025. 3. 1. 스위치온 다이어트 24일차 오늘은 4번째 단식을 하는 날이다. 내일 오전 약속이 있어서 아무래도 24시간은 못할 것 같고 아마 21시간 정도? 예상하고 있다. 점심은 어제와 같이 오이참치김비빔밥을 먹었는데 사진을 안찍었다. 퇴근하고 늘어지기 전에 바로 운동을 시작했다. 원래는 헬스장에 가서 하체운동을 할 예정이었는데 헬스장까지 가는 것도 귀찮아서 홈트로 대체! 심으뜸 힙운동 -> 심으뜸 하루 30분 유산소+복근챌린지 -> 제이제이 10분 복부 -> 신지니 15분 팔뚝 이 순서대로 운동했다. 심으뜸 두 영상에 반복되는 동작이 많아서 아무래도 내일 아침에 엉덩이 근육통이 세게 올것 같다. 그래도 해본 심으뜸 하체 운동 영상중에 무릎 부담이 덜 하면서 엉덩이를 양쪽으로 제대로 쓰는 좋은 운동이어서 일단 저장! 30분 유산소 + 복부는.. 2025. 2. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
