스위치온 다이어트 27일차

점심 새우볶음밥 + 저녁 치킨 또띠아 랩

 

계획대로라면 오늘 점심부터 내일 점심까지 단식을 했어야 하는데, 계획을 바꿨다. 이상하게 오늘 하루종일 허기가 져서 내일 점심부터 모레 점심까지 하기로! 중간중간에 그릭요거트도 먹고 점심 먹고나서는 특히 움직이려고 노력했다. 

 

단식이 끝나면 다시 정석 다이어트, 그니까 탄단지 잘 챙겨먹고 운동 열심히 하는, 스위치온 다이어트와 크게 다를 바 없는 다이어트를 이어서 시작하려고 한다. 24시간 단식은 주 1회는 하도록 노력하는 게 목표인데 얼마나 가능할지... 지금 마지막 한 번하는 것도 이렇게 마음먹기 힘든데! 

 

오늘의 요약;

아침 9시 유산균, 그릭요거트, 단백질 쉐이크

점심 12시 30분 새우볶음밥

오후 3시 단백질쉐이크

오후 6시 치킨 또띠아 랩 

운동 하체, 천국의 계단 15분, 신지니 팔뚝 15분