스위치온 다이어트 26일차

점심 새우볶음밥/ 저녁 스테이크

 

확실히 끝이 다 되어가니 마음이 조금 놓아지는 것이 사실이다. 그래도 뿌듯한 점은 금지음식을 한번도 먹지 않았다는 것! 

모든 걸 허용음식안에서 해결했다. 다행히 허용음식들이 내가 좋아하는 것들이어서 식단 자체는 크게 힘들지 않았던 것 같다. 그래서 양조절이 안되고.... 그래서 살이 남들보다 덜 빠진 것 일수도 있긴 하지만..

오늘은 운동을 쉬는 날이지만 어제 안한 신지니 15분 팔뚝살을 자기전에 하고 잘 예정이다. 

내일은 스위치온의 마지막 단식을 진행하고 수요일 아침으로 스위치온 다이어트는 종료하고 정석다이어트로 돌아갈 예정이다. 

그래도 남은 이틀간 잘 마무리 해야지!

 

오늘의 요약

9시 아침 유산균, 그릭요거트, 단백질쉐이크

12시 점심 새우볶음밥 

4시 단백질쉐이크

6시 스테이크, 양배추찜, 김치, 파무침

운동 신지니 15분 팔뚝살